PDA

Просмотр полной версии : Депрессия


Vicont
16.12.2009, 01:45
У кого случалось ? Как выкарабкивались ? И вообще - чего это такое ? Всё о ней - тут.

Жанятка
16.12.2009, 02:02
Я думаю это болезнь роста, надо просто тупо или умно пережить. У меня случается с завидной переодичностью. Подозреваю маниакально-депрессивный психоз. Гы:dance:

Ветер в волосах
16.12.2009, 12:12
Не думаю, что это болезнь роста. У меня была депрессия 3 года назад, когда навалилось все: уволили с работы, попала на деньги, сломался компьютер, а мне надо было срочно отчет по практике писать, дедушка в больницу попал, да еще и над мамой сокращение на работе нависло.
Друзья помогли. Именно тогда я поняла, что у меня есть друзья. Я не просила их о помощи, они сами вызвались: кто денег предложил, кто на работу устроить, кто просто нажраться в хлам за его счет :D Они все время старались меня куда-нибудь вытянуть, чтобы я дома не сидела наедине со своими мрачными мыслями.
Музыка помогала. Она занимает важное место в моей жизни, и она меня спасала. Труд помогал. Пока сидела дома без работы, старалась отвлечься домашними хлопотами.
На дачу ездила, гуляла по лесу.
На встречи Ультрафанов ездила по пятницам :) Там тогда было весело, я о своих бедах забывала на какое-то время.

А вот когда одна оставалась дома, и делать было нечего, вот тогда было ужасно.

Deadlight
16.12.2009, 12:37
У меня тоже были депрессии года три назад. Во-первых, мне помогала музыка. Во-вторых, верные друзья, которые всегда были рядом. В-третьих, я встретила человека, который помог мне совершенно по-другому глядеть на мир и сделал меня счастливой :kiss2: Ну а когда у меня бывает мрачное настроение я обжираюсь шоколадом и (каюсь) выливаю негативные эмоции на других людей, в основном, на одного конкретного человека ибо он ближе всех :-[
На встречи Ультрафанов ездила по пятницам Там тогда было весело, я о своих бедах забывала на какое-то время. вот и я. Просто было приятно веселиться среди компании понимающих людей и забыть обо всех проблемах

Жанятка
16.12.2009, 23:13
А Что такое встречи ультрафанов?

SINderella
16.12.2009, 23:27
мне кажется в наши дни люди слишком легко бросаются этим словом на право и на лева.

для меня депрессия - это тяжелое эмоциональное заболевание. и не дай Бог мне с ним встретится. все свои плохие состояния, которые я переживала не называю депрессией, хотя очень хочется иногда.

Ветер в волосах
17.12.2009, 01:16
Встречи ультрафанов - это когда слушатели радио Ультра, зарегистрированные на форуме, встречаются каждую неделю в одном и том же месте. Сейчас для меня это уже неакутально, встречи перестали быть тем, чем были раньше, да и интересные мне люди туда уже не приходят.

Может я, конечно, и преувеличиваю, но иначе, как депрессией свое состояние 3 года назад я назвать не могу. И надеюсь, это был последний раз, когда у меня было такое. Я то часами сидела и тупо смотрела в одну точку, то начинала реветь, закатила маме шумный скандал с криками и рыданиями, когда она сказала мне, что я сама во всем виновата. Такое ужасное было состояние. Все навалилось так резко, одновременно. Но пережив это, я перестала расстраиваться из-за того, что раньше считала проблемами.

Фу, кошмар, ненавижу это вспоминать. Когда мне стало лучше, я сразу же очень коротко постриглась, чтобы "отрезать" все плохое.

SINderella
17.12.2009, 01:24
Ветер в волосах, я не в коем случае не имела ввиду что те, кто отписался в этой теме говорят не правду, так как судить не могу. так что если задела - прошу прощения.

Ветер в волосах
17.12.2009, 11:59
Нет, не задела ни в коем случае :) Я сама зачастую согласна с тем, что люди любую "непруху" в жизни депрессией называют. Плохое настроение - "Что-то у меня депрессия".
Просто лишний раз задумалась над тем, что же было со мной. К врачам не обращалась, поэтому диагноз самопровозглашен. С другими депрессивными общаться не приходилось, хотя, думаю, у подруги моей такое же было, когда брат в Дагестане погиб. Но она никому не говорила, каково ей - все переживалось внутри семьи. А я и не спрашивала, не люблю людей за больное задевать. Человеку и так плохо, а тут еще расспросы. Я просто сразу сказала: "Я готова помочь в любую секунду, чем смогу".

Кстати, многие люди через депрессию приходят к Богу, как и моя подруга. Ужасно, когда человек отрекается от Бога в беде, мол, раз ты такой хороший, почему же ты это допустил?
Когда человек верит, то чувствует, что не один. Он ощущает незримую поддержку, помощь. Многим людям выбраться из депрессии помогает именно вера. Всегда должен быть кто-то, чью поддержку ты ощущаешь.

Жанятка
18.01.2010, 21:33
Аналитики назвали самый депрессивный день 2010-го года
Росбалт

ЛОНДОН, 18 января. Самым депрессивным днем 2010 года может считаться сегодняшний. Британская The Daily Mail приводит данные исследования, проведенного компанией FirstCare, пишет Газета.Ru.

Согласно исследованию, именно сегодня накладываются друг на друга сразу несколько факторов, отрицательно влияющих на эмоциональный фон человека.

Помимо того, что понедельник сам по себе является для многих «тяжелым» днем и обычной для этого времени года послепраздничной депрессией, на настроение сейчас могут отрицательно влиять и арктические холода, установившиеся в Западной Европе.

Аналитики компании рекомендуют руководителям фирм всячески подбадривать в этот день своих сотрудников, дабы избежать спада производительности труда.

Ранее британские ученые вычислили, что 26 октября является самым малопродуктивным с точки зрения работы днем 2009 года. Как передает NEWSru.com, исследователи заявляют о снижении производительности труда в этот день на 50%. Виной всему приближение зимы. Именно этот факт является причиной того, что сотрудники впадают в депрессию, хуже справляются со своими обязанностями или вовсе игнорируют работу.

Жанятка
11.02.2010, 23:16
Она не зеленая

Тоска и депрессия у человека чаще всего ассоциируется с серым цветом, выяснили британские учены. Исследование связи настроений с оттенками цветов проводилось под руководством гастроэнтеролога Питера Уорвелла (University Hospital South Manchester). Результаты опубликованы в журнале BMC Medical Research Methodology.
В рамках исследования изучались реакции 300 человек, 100 из которых страдали от депрессии, а еще примерно столько же испытывали хроническое беспокойство, сообщает Live Science. Их просили назвать любимые цвета, а также подобрать оттенок, который, по их мнению, подходит к их настроению. Кроме того, еще
200 здоровых добровольцев из контрольной группы распределили все предложенные цвета на группы: "позитивные", "негативные" и "нейтральные". В результате была составлена цветовая карта, которую ученые назвали "Манчестерским колесом оттенков". Практическая польза карты заключается в том, что ее можно использовать даже в тех случаях, когда вербальный контакт с больным невозможен.
Ощущение тоски и подавленности чаще всего ассоциируется у людей с различными оттенками серого, в хорошем настроении испытуемые либо не могли определить его цвет, либо называли желтый. Испытуемые, находящиеся в депрессии, чаще всего связывали свое состояние с цветом, который здоровые участники эксперимента относили к группе "негативных". Наконец, большинство опрошенных своим любимым цветом назвали синий.

Профессор Уорвелл намерен использовать цветовую карту для лечения гастроэнтерологических заболеваний. Он отмечает, что его пациенты часто не могут определить свои симптомы, поэтому он надеется, что невербальный метод поможет при диагностике и даже лечении.

Забава
12.02.2010, 11:00
Она не зеленая

Тоска и депрессия у человека чаще всего ассоциируется с серым цветом, выяснили британские учены. Исследование связи настроений с оттенками цветов проводилось под руководством гастроэнтеролога Питера Уорвелла (University Hospital South Manchester). Результаты опубликованы в журнале BMC Medical Research Methodology.
В рамках исследования изучались реакции 300 человек, 100 из которых страдали от депрессии, а еще примерно столько же испытывали хроническое беспокойство, сообщает Live Science. Их просили назвать любимые цвета, а также подобрать оттенок, который, по их мнению, подходит к их настроению. Кроме того, еще
200 здоровых добровольцев из контрольной группы распределили все предложенные цвета на группы: "позитивные", "негативные" и "нейтральные". В результате была составлена цветовая карта, которую ученые назвали "Манчестерским колесом оттенков". Практическая польза карты заключается в том, что ее можно использовать даже в тех случаях, когда вербальный контакт с больным невозможен.
Ощущение тоски и подавленности чаще всего ассоциируется у людей с различными оттенками серого, в хорошем настроении испытуемые либо не могли определить его цвет, либо называли желтый. Испытуемые, находящиеся в депрессии, чаще всего связывали свое состояние с цветом, который здоровые участники эксперимента относили к группе "негативных". Наконец, большинство опрошенных своим любимым цветом назвали синий.

Профессор Уорвелл намерен использовать цветовую карту для лечения гастроэнтерологических заболеваний. Он отмечает, что его пациенты часто не могут определить свои симптомы, поэтому он надеется, что невербальный метод поможет при диагностике и даже лечении.

Хорошо, что проблемой депрессии занимаются гастроэнтерологи. Она действительно многих "заедает".:) А у меня любимый цвет тоски - лиловый.:-[ Интересно, чтобы по этому поводу сказали ученые?:tea:

metelev_sv
12.02.2010, 12:34
Хорошо, что проблемой депрессии занимаются гастроэнтерологи. Она действительно многих "заедает".:) А у меня любимый цвет тоски - лиловый.:-[ Интересно, чтобы по этому поводу сказали ученые?:tea:

От лица учёных, в надежде что коллеги меня поддержат, хочу сказать что любимого цвета для тоски вообще быть не должно :) Ведь человек рождён для счастья, как птица для полёта. Вот у счастья какой цвет? Об этом почему-то не пишут.

Жанятка
22.06.2010, 14:54
В Интернете будут выявлять «депрессующих» и предлагать им помощь http://www.myjane.ru/showimage.asp?type=1&id=20576

Израильскими учеными создана компьютерная программа, которая будет выявлять пользователей, находящихся в состоянии депрессии. Разработка принадлежит специалистам Университета Бен-Гуриона.


В программе установлен фильтр, который будет заниматься поиском слов и словосочетаний, указывающих на эмоциональную нестабильность автора поста. Разработка уже была опробована и показала 80-процентное совпадение с выводами психоаналитиков.

По словам ученых, эта технология поможет психотерапевтам выявлять лиц, нуждающихся в психологической помощи. Им будет предложена компетентная помощь. Особенно востребованной программа может быть в США, где констатируется один из самых высоких уровней депрессии.

Разумеется, предполагается получить согласие блоггеров на тестирование их блогов.

Автор: MyJane.ru: Марина Тумовская

Жанятка
25.06.2010, 12:48
Шкала депрессии Бека:up:

http://www.infamed.com/psy/alt21_1.html

Р.С. Хороший тест для определения наличия депрессии, у меня 6 балов, УРА! депрессии нет:dance:

Smetanin
25.06.2010, 13:22
31 балл :( - тяжелая депрессия
наверное, я очень самокритичен...

СЛАУ
25.06.2010, 15:03
31 балл :( - тяжелая депрессия
наверное, я очень самокритичен...Вряд ли дело только в этом. Я при полном недовольстве собой набрала всего 23 балла, на лёгкую депрессию. Впрочем, я не очень-то верю в тесты.

Жанятка
25.06.2010, 15:13
31 балл :( - тяжелая депрессия
наверное, я очень самокритичен...

Мне помогает при депресухе:
Бабское не факт что мужику поможет: задолбать всех своим нытьём, обычно это подруги в крайних случаях семья.
Природа великая вещь, сильно снимает напряг всякие прогулки в лесу/саду/у реки.
Громко поорать песни и просто поорать, хорошо снимает мышечный спазм в районе груди.
Кина посмотреть много, обычно находится сюжетец с проблемой идентичной своей, помогает посмотреть незамыленным глазом, вот мне про Иоанну очень в кассу пришёлся фильм, так как боюсь переходить на другую работу, больше ответственности, всё время на глазах у высшего руководства, далеко от места проживания, в целом от перехода зависит карьерный рост по выбранной специальности.
Спорт, это чисто физиологический способ решения проблемы, больше бегаешь/плаваешь/ходишь/качаешь, больше гормона радости.
Я к докторишкам никогда не обращалась по поводу депресняков может и помогает.

Vicont
25.06.2010, 18:39
31 балл :( - тяжелая депрессия
наверное, я очень самокритичен...
Пора выныривать и проходить декомпрессию. ;)

Vicont
25.06.2010, 23:13
вот мне про Иоанну очень в кассу пришёлся фильм, так как боюсь переходить на другую работу...
:lol2::lol2::lol2::ok::ok::ok:

Жанятка
26.06.2010, 11:51
:lol2::lol2::lol2::ok::ok::ok:

а чего вон тетка мифологическая не побоялась понтификом сделаться, а я боюсь работу сменить,мне мой страх показался смешным, хотя он сука никуда не делся, зато я теперь испытываю смешной страх:sad:

Vicont
30.06.2010, 16:42
Джонах Лерер | The New York Times
Светлые стороны депрессии

Американские психиатры выяснили, чем полезна депрессия, сообщает в The New York Times Джонах Лерер, автор книги "Как мы принимаем решения". Научную базу под необходимость страданий подвел в свое время Дарвин, сам подверженный депрессиям. "Боль или страдания любого рода, если они длятся долго, вызывают депрессию и ослабляют деятельную силу, но они хорошо приспособлены для того, чтобы живое существо защищалось от любой крупной или внезапной беды", - объяснял Дарвин в автобиографии. Иногда именно угнетенное состояние заставляет животное выбрать наиболее благоприятный образ действий, писал ученый.

"Загадка депрессии не в том, что она существует: ум, как и плоть, не защищен от поломок. Истинным парадоксом депрессии давно считается ее широкая распространенность", - пишет автор. Если шизофренией страдает менее 1% населения, то депрессивные состояния испытывают около 7%. "Устойчивость этого синдрома и тот факт, что он, по-видимому, передавался по наследству, бросили серьезный вызов новой эволюционной теории Дарвина", - пишет автор. Неясно, почему эволюция допускает наследование болезни, которая мешает продолжению рода.

Но есть и альтернативный взгляд на депрессию: что если она выполняет тайную полезную функцию и попытки лечить ее средствами медицины только усугубляют ситуацию? "Точно жар, помогающий иммунной системе побороть инфекцию, депрессия, возможно, является неприятной защитной реакцией на болезнь", - предполагает автор.

Психиатр из Вирджинского университета Энди Томпсон интересуется эволюционной психологией, которая пытается объяснить особенности человеческого сознания через историческую эволюцию головного мозга. Томпсон занялся изучением эволюционных корней депрессии вместе с Полом Эндрюзом, психологом-эволюционистом из Вирджинского университета Содружества.

Пусковым механизмом депрессии является мыслительный процесс, именуемый "руминацией", - это навязчивые размышления, "пережевывание" одних и тех же мыслей (термин образован от латинского rūmināre - "жевать жвачку", о скоте). "В последние десятилетия психиатрия считает руминацию опасной привычкой: она заставляет людей зацикливаться на их недостатках и проблемах, так что хандра затягивается", - пишет автор. Как полагает психолог Сьюзен Нолен-Хексема, люди, склонные к руминации, чаще заболевают депрессией и болезненнее реагируют на стресс. Руминация подавляет и умственные способности: в состоянии депрессии у человека ухудшается память и т.п. Все это навело ученых на вывод, что руминация - напрасная трата умственной энергии.

Однако Эндрюз и Томпсон, исходя из эволюционного подхода, предположили, что руминация выполняет какую-то полезную функцию. Руминация часто является реакцией на конкретный удар по психике: например, смерть близкого человека или увольнение с работы. В этом случае размышления помогают подготовиться к новому образу жизни или извлечь уроки из ошибок.

Собственно, у радикальной мысли Эндрюза и Томпсона - гипотезы, что депрессивное расстройство в итоге идет на пользу сознанию, - есть долгая история, замечает автор. Еще Аристотель писал, что все люди, достигшие совершенства в философии, поэзии, искусстве и политике, были склонны к меланхолии, а некоторые даже страдали ею как болезнью. Это мнение возродилось в эпоху Ренессанса, а Китс уподоблял "мир страданий и бед" школе, которая воспитывает ум, претворяя его в душу.

Основные симптомы депрессии - неспособность испытывать удовольствие, потеря интереса к еде, сексу и общению - имеют конструктивный побочный эффект: не дают отвлечься от животрепещущей проблемы, заключили Эндрюз и Томпсон. И действительно, при депрессии активизируется деятельность головного мозга в отделе, отвечающем за концентрацию внимания, причем чем сильнее депрессия, тем активнее отдел. Работа этого отдела также стимулирует аналитическое мышление.

На взгляд Эндрюза и Томпсона, депрессия - это способ подстегнуть наши слабые аналитические способности, облегчить сосредоточение на сложной дилемме. Если бы депрессии не существовало, мы вряд ли находили бы выход из сложных ситуаций. "Мудрость дается недешево, а платят за нее страданиями", - замечает автор статьи. Например, одному своему пациенту с депрессией, молодому преподавателю, Томпсон посоветовал проанализировать его проблемы на работе и принять конкретное решение - уволиться или остаться. Они вместе тщательно проанализировали ситуацию, и, как только решение было принято, преподаватель пошел на поправку.

Публикация статьи Эндрюза и Томпсона в журнале Psychological Review в 2009 году расколола психиатрическое сообщество: одни приветствовали их идею как первый шаг к переосмыслению депрессии, другие сочли безрассудным теоретизированием. Так, психиатр Питер Крамер из университета Брауна ратует за применение антидепрессантов и заявляет, что романтизирование депрессии - нечто типа идеализации чахотки в конце XIX века. По мнению Крамера, Эндрюз и Томсон игнорируют виды депрессии, которые не вписываются в их эволюционную теорию: хроническую депрессию, постинсультную и т.п. Между здоровой реакцией на стресс и реакцией больного депрессией есть очевидная разница, подчеркивает Крамер. "Люди, страдающие тяжелой депрессией, часто запускают свой внешний вид, не моются, иногда даже не пользуются туалетом. Они плохо заботятся о детях", - заметил антрополог Эд Хейген, отметив, что цена такого деструктивного поведения слишком высока, чтобы объяснять "перерывом на размышление".

"Собственно, гипотеза аналитической руминации - всего лишь самая недавняя попытка объяснить распространенность депрессии", - пишет автор. Так, одна теория гласит, что депрессия - это крик о помощи, способ добиться, чтобы близкие пришли к тебе на выручку. Есть гипотеза, что депрессия - "знак поражения", обеспечивающий самосохранение: после утраты социального статуса человек слишком хандрит, чтобы мстить. Существует и "депрессивный реализм": если верить некоторым исследованиям, депрессивные люди более правдиво оценивают реальность и точнее предсказывают дальнейший ход событий. Но ни одно из этих объяснений не является универсальным.

В ответ на критику Эндрюз и Томпсон признают, что депрессия - всеобъемлющий термин, за которым скрывается целый спектр симптомов, и гипотеза аналитической руминации действительно применима лишь к пациентам, реагирующим на источник острого стресса. "Проблема в другом, - замечает Томпсон. - В нашем обществе депрессия стала восприниматься как то, чего в любом случае следует избегать, а если уж она началась - снимать ее медикаментами. Мы так стремились снять с депрессии клеймо позора, что заклеймили печаль".

В последние годы Томсон старается реже прописывать пациентам антидепрессанты. Он ссылается на опыт женщины, которая сама попросила его снизить дозу. "Антидепрессанты мне отлично помогают - я чувствую себя гораздо лучше. Но я как жила с тем же мерзавцем и алкоголиком, так и живу - просто теперь он кажется мне вполне сносным", - пояснила она.

Недавние исследования демонстрируют, что антидепрессанты не приносят особой пользы - по крайней мере, при умеренной депрессии. Те, кого лечат "химией", после курса лечения в среднем вдвое чаще заболевают вновь по сравнению с теми, кто прошел курс когнитивной психотерапии в форме бесед. "Фактически лекарства мешают выздоровлению: они уводят пациентов от решения их проблем. Приходится держать их на антидепрессантах вечно", - отмечает Томпсон. Он описывает одного пациента - студента, который испытывал сильный стресс из-за развода родителей. Вдобавок отец требовал, чтобы сын шел учиться в аспирантуру. "Поскольку в его семье уже есть случаи депрессии, стандартное лечение - немедленное назначение антидепрессантов", - заметил Томпсон. Раньше он и сам назначил бы лекарства, но теперь предложил студенту помощь в решении психологических проблем.

Гипотеза Эндрюза и Томпсона вписывается в общие тенденции в науке - попытки переосмыслить взгляд на неприятные переживания и состояния. В последнее время считалось, что негативных мыслей и чувств следует избегать: так, школа позитивной психологии подводит научную базу под идею, что человек создан для счастья. "Однако новейшие исследования негативных настроений наводят на мысль, что печаль имеет свои плюсы и даже самые неприятные переживания несут важную функцию", - говорится в статье. Австралийский психолог Джо Форгас экспериментально доказал, что люди, настроенные негативно, в сложных ситуациях принимают более разумные решения. Люди в меланхоличном настроении точнее оценивают правдивость слухов, отчетливее вспоминают прошлое и намного реже судят о незнакомых людях по стереотипным критериям. Один из своих экспериментов Форгас провел в магазине - просил покупателей вспомнить безделушки, расставленные у кассы. Оказалось, что в серые дождливые дни и под мрачную музыку память работала лучше, чем в солнечную погоду под залихватские мелодии.

Возможно, это объясняет и удивительную корреляцию между творчеством и депрессивными расстройствами. Нейрофизиолог Нэнси Андреасен нашла формальные симптомы депрессии у 80% из 30 литераторов, обучающихся в знаменитой школе литературного мастерства в Айове. К сходному выводу пришел Кей Редфилд Джемисон на основе биографий британских ученых и художников: успешные представители творческих профессий страдают серьезной депрессией в 8 раз чаще, чем в среднем по статистике. Андреасен объясняет это тем, что упорство - одна из важнейших черт творца, а депрессия способствует концентрации на главной мысли. Еще один симптом депрессии - самоедство - тоже имеет положительные стороны, утверждает автор. Как обнаружил Форгас, люди в печальном настроении пишут более ясным и убедительным стилем, так как более критично относятся к работе.

Эндрюз провел эксперимент - дал 115 студентам тест на абстрактное мышление. До и после выполнения задания студентов проверили на уровень "депрессивного аффекта". Во-первых, оказалось, что у тех, кто до теста не испытывал депрессии, после выполнения заданий депрессивность выросла: следовательно, уже само столкновение со сложной задачей заставляет сосредоточиться и навевает печаль. "Итак, депрессивное расстройство - крайнее проявление обычного процесса мышления", - замечает автор. Во-вторых, подопытные в депрессивном настроении показали наилучшие результаты, по крайней мере, когда им удавалось отвлечься от переживаний. "Очевидно, что в состоянии депрессивного аффекта голова работает лучше", - заключил Эндрюз.

Сложность в том, чтобы заставить людей смириться с горькой микстурой отчаяния. "Даже если боль полезна, стремление избежать боли остается сильнейшим инстинктом", - подытоживает автор.inopressa.ru

сергий
14.07.2010, 07:02
Эго вооще страшный нытик,один знакомый так лечил депресняк -подходил к зеркалу и базарил: будишь выпендриваться -больше не налью -и наступал ступор\консенсус

Жанятка
18.10.2010, 23:23
Ученые назвали основную причину депрессии

http://static05.topnews.ru/upload/news/2010/10/ea2f4481/ea2f4481_1.jpg

Исследование британских ученых поможет созданию новых типов антидепрессантов, дающих гарантированный результат в борьбе с болезнью.

Ученые выявили ген, активность которого в нейронах головного мозга, по всей видимости, отвечает за симптомы депрессии, что может привести к появлению нового поколения медицинских препаратов для борьбы с распространенным расстройством, сообщает РИА Новости со ссылкой на публикацию в Nature Medicine.

Авторы публикации, группа ученых под руководством профессора Рональда Дюмана из Йельского университета, использовали пробы тканей головного мозга умерших пациентов, которым незадолго до смерти была диагностирована депрессия. Сравнение генетической активности в клетках с таковой у пациентов, не страдавших этим заболеванием вплоть до самого последнего дня, выявило двукратно увеличенную активность гена MKP-1.

Этот ген уже известен ученым тем, что влияет за активацию внутриклеточного молекулярного процесса, критически важного для выживания нервной клетки. Сбой в работе этого процесса приводит к массе различных физиологических расстройств и ген MKP-1 выполняет его блокировку.

Исследователи показали, что мыши, у которых работа этого гена была принудительно "заблокирована", проявляли чрезвычайно высокую устойчивость к стрессовым ситуациям, тогда как грызуны с дополнительно активированным MKP-1 проявляли симптомы клинической депрессии.

Так как активация MKP-1 приводит к широкому спектру сбоев в работе нейронов, это может объяснять, почему у разных людей симптомы депрессии могут отличаться. Более того, эта работа выявляет причины, по которым препараты-антидепрессанты, подбираемые в каждом конкретном случае по конкретным клиническим проявлениям болезни, работают для одних пациентов и оказываются бессильными для других.

При этом 40% принимающих антидепрессанты пациентов во всем мире вообще оказываются невосприимчивы к лекарствам. Только в США депрессия сопровождает ежедневный быт 16% населения, выливаясь в общие ежегодные экономические потери в 100 миллиардов долларов.

"Ген MKP-1 может быть основной причиной или, по крайней мере, ключевым игроком в аномалиях работы клеток головного мозга, приводящих к депрессии", - сказал Дюман, слова которого приводит пресс-служба университета.

Авторы статьи полагают, что их работа может послужить основой для поиска новых типов антидепрессантов, дающих гарантированный результат.

Жанятка
19.12.2010, 22:11
Приемы психологической самозащиты и выживания

http://www.elitarium.ru/uploads/posts/1288898659_1972in.jpg

Автор: Caймoн Baйн, управляющий директор «Альфа-Банка», заместитель руководителя инвестиционно-банковского блока.

Стрессы, неудачи, неопределенность, неудовлетворенность — все это причины и следствия нашей каждодневной борьбы. Кто выживает и преуспевает в жизни?По внешнему виду их не определишь. По поведению не предскажешь. По разговорам не вычислишь. Но и у них, и у вас есть свои навыки выживания. Если вы сформулируете эти навыки, их будет легче освоить. Вы станете более защищенными.

Мотивация людей во многом базируется на сравнении, т.е. на конкуренции с окружающим миром. Значит, если у тебя хоть что-то лучше, чем у окружающих, ты рискуешь вызвать их зависть. Люди склонны к враждебным действиям из-за конкуренции даже если то, ради чего они идут на конфликт, им не нужно. Частично такой абсолютизм объясняется нежеланием уступать, которое является оборотной стороной конкуренции, т.е. нежелания позволить другому улучшить ситуацию.

Сам(а) контролируй свое отношение к окружающему

Нельзя путать собственные добрые помыслы с ожидаемыми от других по отношению к вам. Если вы добрый человек, то не открывайтесь другим с разбегу. Не ожидайте, что вам кто-то скажет вам «спасибо» или хотя бы не сделает плохо в ответ на добро. Как говорится, «ни одно доброе дело не остается безнаказанным».

Ничего не стоит делать в ожидании благодарности. Не ждешь благодарности — не будешь ранен неблагодарностью. Добро нужно делать, как говорилось в истории про мудреца и птицу, без сожаления, безвозмездно.

Если же вам хочется услышать слова похвалы или благодарности, то хвалите или благодарите того, кто должен был бы хвалить или благодарить вас. Причем за то, что сделали вы. Удивительно, но если вы это делаете без издевки, то большинство людей примут похвалу в свой адрес как должное, даже если вы благодарите их за свое собственное достижение. Но при всей иронии ситуации этот трюк дает успокоение. Наверное, когда вы слышите, что ваше достижение признают и о нем говорят вслух, — это приятно. У вас даже появляется надежда, что воодушевленные вашим примером люди не забудут вас поблагодарить в будущем.

Принцип С. Кови «изнутри — наружу» также помогает защитить себя от враждебной среды. Если человек самодостаточен, он меньше реагирует на то плохое, что происходит вокруг. У него больше развито чувство контроля над обстоятельствами.Высказывание А. Эйнштейна «счастье — это хорошее здоровье плюс плохая память» тоже помогает в борьбе за сохранение своего внутреннего мира: чем больше забываешь плохое, тем спокойнее на душе.

Бережно относитесь к опыту, получаемому в результате анализа чужих ошибок

«Умные люди учатся на своих ошибках, а мудрые — на чужих». Если человек делает ошибки, а вы злорадствуете, значит, вы не сделаете никаких выводов из его ошибок, значит, вы не зрелы. Следовательно, вам нужно быть готовым к тому, чтобы ожидать ошибок и от себя.

Этот принцип очень близок другому: «Не суди, да не судим будешь». Только стараясь понять чужие ошибки, вы можете избежать подобных. Но, сравнив их со своим «идеальным поведением» и повесив на них ярлык осуждения, вы фактически полностью исключаете, что нечто подобное может случиться с вами. Вот вам и потребительское прочтение одного из принципов добра: «Не суди, относись к людям с пониманием, и тогда сможешь из неприятностей других извлечь урок и предохранить себя от "очевидных" ошибок!»

«Выбрасывайте блоки»

Наше сознание — это «наносная» часть нашего мышления. Образуется она из неких блоков. Каждый блок — это какое-то яркое впечатление, или привычка, или просто мысль, которая преобразуется в привычку.

Однажды появившись, они могут не только жить в вашем сознании, но и перейти к вашим детям. Приведем пример. Муж спрашивает жену, почему она на протяжении долгих лет их совместной жизни выбрасывает большую часть пирога, т. е. обрезает края до такой степени, что от него остается лишь половина. Она признается, что это нелогично, но так ее научила мама. Мама говорит, что научилась этому у бабушки. Наконец, бабушка рассказывает, что их сковорода была гораздо больше самого большого блюда, куда выкладывались пироги, поэтому ей и приходилось их обрезать.

Женщины из поколения в поколение следовали этому примеру и продолжали бы так поступать и дальше, если бы их не остановил правильно поставленный вопрос. Подумайте, сколько других ненужных блоков содержит ваше сознание, от которых можно избавиться. Раз — и начал обращать внимание на этот момент, а там, глядишь, и привык! Это пример процесса выкидывания умственного блока и замены его новым.

Умение выкидывать какой-то блок сознания также очень полезно на работе. Например, приходит новый начальник и тут же объявляет: с сегодняшнего дня мы не поем, а танцуем. Подчиненные, которые осваиваются с новой стратегией быстро, живут спокойно. Тем же, у кого способность выбрасывать блоки, контролирующие старые привычки и убеждения, не сильно развита, приходится туго.

«Утро вечера мудренее»

Вряд ли автор(ы) этой пословицы делали какой-то статистический анализ, но такой вывод из собственных наблюдений просто гениален. Действительно, с первыми лучами солнца настроение улучшается, и многие ночные кошмары уходят сами по себе. Мораль: не принимайте решения ночью. Не бойтесь набрасывающихся на вас страхов. Дождитесь утра — вы будете гораздо более рациональны. То же самое правило работает и по отношению к детям.

И еще один совет, вычитанный мной в каком-то журнале для трейдеров: страхи терзают лежачих. Не можете спать — не лежите.

Чем больше у вас интересов, тем легче жить

К этому выводу пришел один мой знакомый, когда его семья в начале 1980-х надолго попала в сложную ситуацию. Стресс, вызванный неопределенностью, был тяжким. Вот в такой ситуации он и сделал несколько выводов, до которых вряд ли бы дошел в нормальной жизни. Одним из вопросов, который этот человек себе задавал, был следующий: «Что делать, если у тебя больше нет друзей, статуса, денег или интересной работы?» И он решил: «Необходимо иметь разносторонние интересы».

Найдя такой ответ, мой знакомый пошел на курсы музыки. К его удивлению, в той же группе оказалось несколько его сверстников, которые пришли к подобному же выводу. Там была художница, отказывающаяся рисовать рабочих и колхозниц, а потому сидевшая без заказов. Было и двое других, с менее ярко выраженными проблемами. Они все открыли этот принцип и стали увлекаться музыкой и литературой.

Чем сильнее стресс, тем ценнее занятия любым видом искусства или реализация своих интересов в иных областях. Некоторые даже могут пойти дальше и заняться творчеством. А мой знакомый в сложные периоды жизни до сих пор сочиняет музыку.

Запоминайте каждое свое действие и ощущение

Сколько раз, заболев, вы думали, что ваша болезнь серьезнее, чем это было на самом деле? А потом все повторялось, и только переболев, вы напоминали себе о своих переживаниях по поводу серьезности болезни, хотя могли бы вспомнить, что такое с вами уже случалось?

Если в неприятные моменты вы будете запоминать свои ощущения, представлять основные стадии их прохождения, то будете чувствовать себя гораздо более защищенными? Тот же принцип работает, когда вы запоминаете свою реакцию на проблемы ваших близких.

Вы говорите детям: «Если съешь холодное — заболеешь, как в прошлый раз». Если следовать этой рекомендации, то нужно в течение болезни настаивать, чтобы ребенок запоминал, как ему плохо. А уже после того, как он выздоровеет, напоминать ему об этих ощущениях. Конечно, следует объяснять что-то, когда человек готов слушать и способен адекватно воспринимать ваши слова, а не в тяжелые или сложные моменты, когда больше цениться будет ваша поддержка, а не обидное: «Я же тебе говорил(а)».

Самооправдание

Мы всегда находим, как объяснить себе, что сложившаяся ситуация вроде бы нормальная. Например, «новый начальник не так плох, могло бы быть и хуже». Так мы учимся пролезать в квадратное ушко, потом — в круглое, а потом — в треугольное. А в процессе мы вынуждены «выбрасывать блоки», потому что чем быстрее принимается нужная форма, тем легче происходит приспособление к среде.

Мы не пропагандируем здесь отступление от своих принципов и не утверждаем, что подстраиваться легко. Но альтернатива «выбрасыванию блока» — или всю жизнь ругаться с женой из-за каких-то мелочей, или находиться в оппозиции к руководству. Лучше что-то выбросить и ждать, пока собственное сознание найдет способ оправдать это решение.

Самооправдание лучше работает в одной упряжке с терпением, «выбрасыванием блоков» и верой в то, что «все, что в жизни происходит, — к лучшему». Потерпите, и вы увидите, что новая ситуация выработает у вас новые привычки, новые блоки, которые со временем станут приемлемыми или даже более удобными.

Может быть, образ выбрасываемого из машины старого аккумулятора поможет вам и вашим детям быстрее приспособиться к новым бытовым или карьерным ситуациям.

Вы заметите, как через некоторое время после неприятного события сработает принцип самооправдания, и вы найдете в новой неблагоприятной ситуации большие достоинства. Иначе говоря, самооправдание сгладит процесс привыкания к жизни после того, как отключен привычный блок сознания. Если вы согласитесь с этим принципом, вам будет проще.

И наконец, может быть, сегодняшнее неудобство окупится сторицей, когда фортуна сделает следующий поворот, который сейчас даже не виден.

Биологический цикл

Кто-то может считать это мистикой, но разве у вас в жизни не бывало такого, когда невезение в одной области настолько выбивало вас из колеи, что буквально все начинало валиться из рук? Случаются в жизни целые периоды, когда словно балансируешь над пропастью.

У одного моего знакомого целый год были проблемы на работе, потом тяжело заболела мама, потом, когда казалось, что ситуация уже не может быть хуже, с подозрением на тяжелейшую болезнь взяли на обследование жену. Внезапно еще вчера преуспевавший человек оказался на грани потери матери, жены и работы. Статистически казалось невозможно, чтобы столько катастроф в разных областях его жизни произошло одновременно. Некоторые называют такие периоды частями биологического цикла. Периодически человек преуспевает во всем, что бы он ни делал. А периодически, тоже беспричинно, ему катастрофически не везет.

Сама идея цикла очень оптимистична: у циклов есть начало и есть конец. Иначе говоря, проблемы обязательно заканчиваются. Часто даже без вашего участия вашу лодку из штормящего моря выплескивает в тихую гавань. Но даже постоянное напоминание о неизбежном конце мучений не доставляет полного успокоения. «Свет в конце туннеля — это выход или идущий навстречу локомотив?» — такой вопрос подсознательно возникает в голове каждого человека, попавшего в полосу невезения.

И конечно, все коллизии сопровождаются бешеным нервным напряжением, граничащим с параноидальным страхом исполнения худших сценариев. Если в такие моменты нервы зашкаливают, то нет ничего зазорного в том, чтобы признаться: да, мне не везет, да, действительно страшно, да, я на самом деле нервничаю. Признаться хотя бы самому себе. Более того, имеет смысл себе помочь и начать принимать успокоительное. Удачи это не принесет, но хотя бы ждать выхода из полосы невезения будет легче.

Часто люди паникуют, если период невезения наступает внезапно. В такие моменты не видно, откуда придет помощь, или кажется, что такая ситуация будет продолжаться неопределенно долго. Но важно помнить, что нервничать — это нормально. Главное — не допускать паники! Она наступает, когда люди забывают, что циклы всегда заканчиваются, и поэтому могут впасть в отчаяние.

Улыбка — лучшая обертка

Всем нам пришлось повидать немало людей, скрывающих за красивой улыбкой свои темные помыслы. Как правило, это обаятельные, брызжущие оптимизмом экземпляры, которые осуждают любые ваши сомнения в самом невероятном позитивном прогнозе. На деле они беззастенчиво не выполняют свои служебные обязанности, подсиживают других, претендуют на премии за результаты, достигнутые другими, или доносят начальству обо всем происходящем в коллективе. И все это они делают с ласковой, проникновенной улыбкой.

Американцы провели ретроспективное исследование поведения политиков. Оказалось, что те из кандидатов, кто меньше обещал и меньше источал оптимизм, достигали больших результатов. Иными словами, улыбчивые были менее последовательными. Поэтому, похоже, улыбка действительно помогает тем, кто от природы ею вооружен, что бы они собой ни представляли.

Поскольку мир не изменишь, учите себя и своих детей улыбаться через силу. Им это сослужит огромную службу в жизни.
элитариум

Жанятка
19.12.2010, 22:44
Как избавиться от осенней хандры и депрессии

http://www.elitarium.ru/uploads/posts/1288306781_1969in.jpg

Ваши эмоции — положительные или отрицательные — создаются не самой ситуацией, а тем, как вы ее интерпретируете. Причинами депрессии являются не разочарования, трудности и беды повседневной жизни, а то, что вы о них думаете и как себя чувствуете, столкнувшись с ними. Вот некоторые приемы, позволяющие подготовить организм к наступающей депрессии и таким образом предупредить ее.

Автор: Харольд Х. Блумфилд (Harold H. Bloomfield), доктор медицины, адъюнкт-профессор психологии института Юнион в г. Цинциннати. Материал публикуется в сокращенном переводе с английского.

В тот момент, когда вы читаете эти строки, миллионы людей испытывают приступ депрессии. В некоторых тяжелых случаях врачи диагностируют большое депрессивное расстройство (униполярное аффективное расстройство), при котором человек теряет трудоспособность. В этом состоянии, весьма мучительном и деморализующем, как правило, требуется профессиональная медицинская помощь. Больной страдает от чувства никчемности и бессмысленности существования, порой у него нарушаются сон и аппетит, ослабевает способность сосредоточиться, принимать решения и вообще находить в себе силы чем-то заниматься. В этом случае необходима профессиональная медицинская помощь.

Однако с депрессией в легкой степени справиться можно самостоятельно. «Человек чувствует отвращение к себе и к своей жизни, но способен выполнять свои обязанности на достаточно высоком уровне» — так характеризует это состояние психолог Майкл Япко из Солана-Бич, Калифорния, написавший книгу «Как выйти из депрессии». Вот некоторые приемы, позволяющие подготовить организм к наступающей депрессии и таким образом предупредить ее.

Будьте энергичнее. Регулярные физические упражнения могут оказаться самым сильнодействующим из естественных антидепрессантов. Совершайте прогулки в быстром темпе. Физическая активность способствует выделению в мозге особых химических веществ, называемых эндорфинами. Депрессия возникает тогда, когда снижается уровень эндорфинов. Кроме того, в результате занятий физическими упражнениями мозг обогащается кислородом, что положительно влияет на его состояние.

Сколько времени необходимо уделять физическим упражнениям? Получасовые занятия умеренной интенсивности пять-шесть раз в неделю обеспечивают достаточный уровень нагрузки, чтобы предупредить те нарушения работы мозга, которые ведут к депрессии.

Питайте свой мозг. Нехватка любого из питательных веществ может привести к нарушениям деятельности мозга, в том числе к депрессии. Всем известно, что автомобиль нуждается в смазке, чтобы ход его был плавным. Человеческий мозг тоже требует «смазки». В целях профилактики принимайте поливитамины с микроэлементами, а также рыбий жир. В рыбьем жире много так называемых омега-3-жирных кислот. Эти вещества являются важным компонентом мозговой ткани, а значит, от них зависит поведение человека. Д-р Джозеф Р. Хиббелн из Национального института алкогольной зависимости считает, что при достаточном поступлении в организм этих соединений приступы депрессии маловероятны. За последнее столетие заболеваемость депрессией в странах Запада возросла в разы, причем это совпадает по времени с резким снижением потребления омега-3-жирных кислот, содержащихся в рыбьем жире. В таких странах, как Япония и Корея, где население традиционно значительно больше потребляет рыбы, депрессия встречается в 10 раз реже, чем в США. А в тех странах, где едят меньше рыбы, например в Ливане и Франции, заболеваемость депрессией гораздо выше. По словам д-ра Хиббелна, омега-3-жирные кислоты повышают содержание в мозге серотонина, низкий уровень которого связан с депрессией. Взаимосвязь содержания в рационе омега-3-жирных кислот с развитием депрессии еще не окончательно доказана. Однако уже точно известно, что повышение уровня этих веществ способствует предупреждению сердечных заболеваний. Источником омега-3-жирных кислот могут служить жирная рыба, например макрель, тунец, лосось и сельдь. Кроме того, они содержатся в некоторых растительных маслах, в том числе в льняном. Омега-3-жирные кислоты также входят в состав многих пищевых добавок.

Спите больше. Если вы постоянно спите менее 8 часов в сутки, в мозге понижается содержание серотонина, участвующего в образовании эндорфинов, что в свою очередь предрасполагает к депрессии. Чтобы сон был полноценным, ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день, включая выходные. Перед сном желательно расслабиться, например принять теплую ванну. В спальне должно быть тихо и темно, тогда сон будет крепким и здоровым.

Взгляните на свои проблемы по-новому. Имея 20-летний опыт лечения больных депрессией, д-р Япко убежден, что эта наиболее распространенная психологическая проблема в значительной мере обусловлена вашим собственным отношением к жизни: «Причинами депрессии являются не разочарования, трудности и беды повседневной жизни, а то, что вы о них думаете и как себя чувствуете, столкнувшись с ними». Изменив свой строй мыслей, вы сможете избавиться от чувства незащищенности. Некоторые приемы помогают по-новому взглянуть на вещи.

Попытайтесь изменить точку зрения. Ваши эмоции — положительные или отрицательные — создаются не самой ситуацией, а тем, как вы ее интерпретируете. Даже в самых обыденных обстоятельствах можно дойти до панического состояния, если не воспрепятствовать этому некоторыми умственными усилиями. «Предположим, за вами должен заехать ваш друг, — приводит пример д-р Япко. — Но время идет, а он не приходит. Ваши чувства меняются буквально каждую секунду. Сначала вы думаете, что ваш друг — совершенно бесчувственный и безответственный человек, и сердитесь на него. Затем вы начинаете воображать, что с ним что-то случилось, и, конечно, вас охватывает беспокойство. Если же представить себе, что он опаздывает потому, что вы его не особенно интересуете, тогда приходит чувство отверженности и одиночества, ведущие к унынию и даже отчаянию».

Хотя ситуация не меняется — ваш друг просто задерживается, вы испытываете целую гамму чувств, зависящих от вашего толкования причин события. Следует подчеркнуть, что вообще жизненные ситуации чаще всего неоднозначны, их можно воспринимать по-разному, а эмоции зависят от интерпретации. Другими словами, ваша точка зрения формирует ваши чувства. Если вы оцениваете обстоятельства положительно, то испытываете удовольствие и радость, если отрицательно — грусть и уныние. Чтобы испытывать положительные эмоции, д-р Япко стремитесь находить во всякой ситуации положительные стороны.

Не занимайтесь домыслами. Прежде чем оценить ситуацию как отрицательную, постарайтесь получить как можно более полную информацию, чтобы прояснить все сомнительные аспекты события. Остерегайтесь домысливания. Всегда лучше задать лишний вопрос, уточнить чье-либо мнение. Задавать вопросы — один из лучших способов избежать пессимистической оценки обстоятельств.

Не занимайтесь самоуничижением. Когда человек, не получив повышения но службе, делает вывод «я неудачник», он оценивает ситуацию с максималистской точки зрения («все или ничего»). Такой подход почти неизбежно ведет к сильным негативным переживаниям, свойственным депрессии. Всякий раз, когда вы начинаете критиковать себя или других, проанализируйте ситуацию еще раз, чтобы проверить, не попали ли вы в ловушку максимализма.

Если вас обошли по службе, это совершенно не значит, что вы неудачник. Тут могут играть роль самые разные факторы — от недостатка у вас опыта до «большой политики» в вашем учреждении, которые от вас никак не зависят. Не впадайте в крайности: если ваши суждения о себе и других станут мягче, то станет очевидным, что и вы сами, и окружающие чаще поступаете правильно.

Умейте принимать похвалу и благодарить в ответ. Когда вы слышите в свой адрес что-то приятное, то и сами начинаете лучше о себе думать, а положительная самооценка — прекрасное средство от хандры. Чтобы подняться в собственных глазах, научитесь воспринимать комплименты как искреннее выражение хорошего отношения окружающих к вам.

Правильное восприятие комплиментов можно выработать следующим образом. Попросите своих близких сказать что-нибудь положительное о вас: что им нравится или вызывает уважение. Затем, приняв серьезное выражение лица, ответьте что-нибудь вроде: «Извините, ноя не могу позволить вам так думать». Сделав это хотя бы раз, вы сразу почувствуете, как абсурдно звучит подобная фраза. Между тем по сути это то же самое, что и неверие в сделанный вам комплимент. Принимайте похвалы с радостью и благодарностью, и вы начнете думать о себе гораздо лучше, даже не прикладывая к этому особых усилий.

Учитесь ошибаться. Предотвратить депрессию поможет адекватное отношение к собственным ошибкам: необходимо научиться не испытывать из-за них неприязни к себе. Человек совершает ошибки на протяжении всей своей жизни, и задача заключается в том, чтобы в таких ситуациях относиться к себе беспристрастно и с уважением.

Чтобы выработать правильное восприятие ошибок, предлагаем вам специальное упражнение: нарочно ошибаться в безобидных ситуациях. Например, в течение недели каждый день намеренно делайте по три явных промаха; скажем, перепутайте поворот но дороге на работу, наденьте разные носки, неправильно наберите телефонный номер и т.п. И что, в результате этих глупостей наступил конец света? Изменилось ли вообще что-нибудь? Это упражнение поможет вам воспринимать свои ошибки с юмором, вместо того чтобы ругать себя, впадая в отчаяние.

Не берите вину на себя. Случилась неприятность: вы пригласили близкого человека в гости, а он (она) держится холодно и не скрывает плохого настроения. Если в таких ситуациях вы вините только себя, то вам свойственна персонализация, т.е. восприятие объективных событий как личных. Это верный путь к повышенной впечатлительности и депрессии. В нашем примере следует осознать, что, возможно, вовсе не вы виноваты в плохом настроении гостя. Если вы постоянно вините себя в несчастьях других людей, постарайтесь разобраться с каждым конкретным случаем. Допустим, прямо спросите у друга/подруги, чем вы могли его/ее обидеть. Но пока нет доказательств вашей вины, чувствуйте себя свободно и не берите ответственность на себя.

Во всем ищите хорошее. Нас окружают источники положительных эмоций, но чаще всего мы их не замечаем. Попробуйте обрести привычку замечать хорошее и радоваться ему. Это вполне достижимо путем тренировки: например, в течение целого дня концентрируйте внимание только на положительных фактах и событиях. Если, скажем, при знакомстве с каким-либо человеком у вас поначалу сложилось отрицательное впечатление, заставьте себя отыскать в нем хотя бы два положительных качества. К концу дня вы обнаружите, что и к себе стали относиться снисходительнее.

Добавлено через 3 минуты
элитариум

Vicont
11.01.2011, 23:13
У меня недавно друг (Игорёк) в очередной раз вернулся из штатов и сказал, что там сейчас последний писк лечения депрессии - фитоциклиниды. Говорит, до вас еще это новшество не доехало. Кто-нибудь что-нибудь слышал про эти фитоциклиниды? :o

Framboise
12.01.2011, 11:51
Кстати да, я где-то встречала инфу - что фитоциклиниды уже замещают "прозак", который так любят америкашки. Только сами фитоциклиниды - это вроде как группа веществ, а вот как из них называются лекартсва/витаминки было бы интересно узнать!

Женька
28.01.2011, 17:36
Я элтон принимаю, он наверняка из депрессии выводит.

Vicont
28.01.2011, 17:38
Я элтон принимаю, он наверняка из депрессии выводит.
И часто?

Vicont
08.02.2011, 21:46
фитоциклиниды - Поиск в Google (http://www.google.ru/search?q=%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B A%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%B4%D1%8B&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:ru:official&client=firefox)

Ром
08.03.2011, 23:00
вот здесь можно посмотреть, почитать: Мы знаем, как победить усталость и депрессию! Средства от хронической усталости и слабости, лечение неврозов, способы преодоления стрес (http://www.ustalosty.net/)

Жанятка
27.07.2011, 08:21
http://img.lenta.ru/news/2011/07/14/animals/picture.jpg

Из читинского цирка сбежал депрессивный хорек с друзьями

В Чите из цирка-шапито убежали хорек и обезьяна, а вслед за ними улетел австралийский ожереловый попугай, сообщает "Интерфакс".

Как рассказала агентству художественный руководитель краевого цирка Жанна Лазерсон, наиболее вероятной причиной побега животных считается депрессия, вызванная непогодой. "Мы предполагаем, что звери сбежали из-за депрессии, поскольку в Чите не прекращаются дожди", - отметила собеседница "Интерфакса".

По словам Лазерсон, сотрудникам цирка пока удалось отыскать только обезьяну. Ее обнаружили в клетке с собакой, с которой обезьяна спала в обнимку. Двух остальных беглецов ищут.

Худрук краевого цирка сообщила, что по попугаю начала скучать его самка, в паре с которой он выступал. По мнению Лазерсон, дрессированный хорек мог отправиться в гости к кому-то из жителей Читы. При этом она отметила, что основными отличительными чертами сбежавшего хорька являются лень и обжорство.

Представители шапито надеются, что в скором времени хорек и попугай все же вернутся в цирк.

По мнению специалистов, животные не подвержены приступам беспричинной грусти, и их депрессивное состояние всегда имеет причину. Так, плохая погода действительно может считаться одной из самых распространенных причин для возникновения депрессии как у диких, так и у домашних животных. Выводить зверей из такого состояния рекомендуется с помощью музыки и игр.

Согласно данным сайта Gismeteo.ru, в ближайшие дни в Чите сохранится дождливая погода.

Maria-Maria
18.11.2011, 13:28
мне кажется в наши дни люди слишком легко бросаются этим словом на право и на лева.

для меня депрессия - это тяжелое эмоциональное заболевание. и не дай Бог мне с ним встретится. все свои плохие состояния, которые я переживала не называю депрессией, хотя очень хочется иногда.


Я тоже думаю, что депрессия - это серьезное заболевание. Есть просто жизненные кризисы, но депрессия сопровождается многими совсем уж плохими симптомами. Вот что нашла по запросу Симптомы депрессии:

"Депрессия. Этот термин настолько часто используется, что люди задаются вопросом, необходимо ли лечение депрессивного состояния, или это расстройство настроения, которое закономерно сопутствует росту количества стрессовых ситуаций в жизни современного человека. Действительно, научные данные подтверждают влияние стрессовых факторов (утрат, органических и психических заболеваний, разводов и т.п.) на состояние, настроение и на уровень депрессии. Влияет на выраженность симптомов депрессии и обретение навыков, помогающих вернуть контроль над ситуацией. Однако решающим обстоятельством как в возникновении, так и в психотерапевтическом лечении депрессии является присущий человеку способ восприятия мира, негативная самооценка, пессимистичный ход мыслей и ощущение безнадёжности и бессмысленности сложившейся депрессивной ситуации. Обычно для диагностики депрессии пользуются следующими критериями: депрессивное настроение (унылое или раздражительное) в течение всего дня; выраженное снижение интереса ко всему (апатия); потеря аппетита или его резкое увеличение (особенно в вечерние часы); бессонница или повышенная сонливость, отсутствие или снижение энергии почти каждый день; наблюдаются нарушения мышления, памяти и внимания; чувство собственной неполноценности или чрезмерной и неуместной вины. Человеку в депрессии прошлое представляется чередой неудач, настоящее видится унылым и безрадостным, а будущее кажется безнадёжным или катастрофическим".
(статья Лечение депрессии (http://vprosvet.ru/depressiya/))

В случае тяжелой депрессии вообще требуется госпитализация. Ибо непонятно, что может человек с собой сделать в порыве пессимистичного настроения.

Жанятка
11.05.2015, 09:57
http://atkritka.com/upload/iblock/b77/atkritka_1428915640_880.jpg

СЛАУ
07.06.2015, 14:30
Я при полном недовольстве собой набрала всего 23 балла, на лёгкую депрессию.надо же, спустя 5 лет ровно такой же результат: 23 балла, лёгкая депрессия. ни баллом больше, ни баллом меньше.

Добавлено через 1 минуту
возможно даже, я во всех пунктах выбрала те же варианты, что и 5 лет назад.

Жанятка
07.11.2015, 12:16
«Я считаю, в ноябре каждый порядочный человек должен от трёх до десяти дней проваляться в депрессии. Если вы почему-либо не валяетесь, как алюминиевая ложка, это говорит о недостаточно тонкой душевной организации. Ноябрьская депрессия обязательна для всякого интеллигентного человека, как рождественский пост для христианина».

© Марта Кетро, «Справочник по уходу и возвращению»

Добавлено через 15 минут
http://fit4brain.com/wp-content/uploads/2015/11/autumn.jpg

popo
08.12.2015, 14:48
осенью обычно нападает апатия и грусть... но это до первого снега!